Dikkat! Okulların açılmasıyla birlikte salgın riski kapıda!
İSTANBUL (İGFA) – Son zamanlarda solunum yolu enfeksiyonlarında önemli bir artış görülüyor. Vücudu buna karşı korumanın en etkili yolu bağışıklık sistemini güçlendirmektir.
Orzaks İlaç kurucularından Selman Alimoğlu, okullar açıldığında çocukların bağışıklık sistemini güçlendirecek ve bulaşıcı hastalıkların önlenmesine yönelik tedbirlerin alınması gerektiğine dikkat çekerek, “Bunun için C, D vitaminleri ve Çinko takviyesi çok önemlidir.”
Kış aylarında kapalı mekanlarda daha fazla vakit geçirmemiz nedeniyle birçok hastalık riskiyle karşı karşıya kalıyoruz. Özellikle üst solunum yolu enfeksiyonlarının sık görüldüğü bu aylarda bağışıklık sistemimizi güçlendirecek gıdaları tercih etmek ve vücudumuzu takviyelerle desteklemek başlıca korunma yolları arasında yer alıyor.
Orzaks İlaç kurucularından Selman Alimoğlu, özellikle mevsim geçişlerinde soğuk algınlığı ve grip gibi virüslerden korunmanın en etkili yollarından birinin bağışıklık sistemini güçlü tutmak olduğunu belirtti. Alimoğlu, “Özellikle mevsim geçişleri ve kış aylarında üst solunum yolu enfeksiyonu insandan insana hapşırma, öksürme, konuşma yoluyla yayılan damlacıklar veya tokalaşma, öpüşme gibi temaslar yoluyla bulaşabiliyor. Okullar açılırken çocukların bağışıklık sistemlerini güçlendirmek gerekiyor. Ülkemizde son haftalarda solunum yolu enfeksiyonlarında artış yaşanıyor. Belirtileri 3 haftaya kadar sürebilen bu hastalıklardan bağışıklık sistemimizi güçlendirerek korunabiliriz. Antioksidanlardan zengin beslenme, düzenli uyku, spor, zihinsel rahatlık, C, D ve çinko gibi vitamin ve mineral alımını artırarak, bol su ve sıvı tüketerek vücudumuzu destekleyebiliriz. Mevsim şartlarının beklenen sonucu olan bu salgın dönemlerinde ortamın sık havalandırılması, kapalı alanlarda maske kullanılması, ellerin sık yıkanması ve temizlenmesi, temas edilen alanların sistematik olarak dezenfekte edilmesi, sigara ve alkolden uzak durulması gibi tedbirler artıyor. koruma. “Beslenmenin yetersiz olduğu durumlarda vitamin ve mineral içeren besin takviyeleriyle vücudun güçlendirilmesi, vücudun salgın dönemlerini hastalanmadan veya hafif etkilerle atlatmasını sağlıyor.” söz konusu.
“C, D VİTAMİNLERİ VE ÇİNKO BAĞIŞIKLIK İÇİN ÇOK ÖNEMLİDİR”
Selman Alimoğlu, bağışıklığı güçlendirecek vitamin ve minerallerle ilgili de şunları kaydetti:
“İnsan vücudunun en çok ihtiyaç duyduğu vitaminlerden biri olan C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirmenin yanı sıra enfeksiyonlara karşı korunmaya da yardımcı oluyor, folik asit ve demirin emilimini kolaylaştırarak kansızlık gelişimini engelliyor.” Alimoğlu, “Portakal, mandalina, greyfurt, limon; maydanoz, kabak, karnabahar, domates, ıspanak, yeşil biber; C vitamini içeren besinler arasında kuşburnunu sayabiliriz. Kış aylarında D vitamini çok daha önemli. D vitamini en çok tüketilen besinler arasında yer alıyor. Etkili kaynağı güneş olan kalsiyum ve fosforun emilimini hızlandırarak kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur, kasları güçlendirir ve bağışıklık sistemini güçlendirir.Bunları içeren besinler arasında balık yağı, balık, karaciğer, yumurta sarısı, süt ve süt ürünlerini sayabiliriz. Çoğu D vitamini Çinko vücudumuz için en değerli minerallerden biridir.Bağışıklığı güçlendirirken mevsimsel hastalıklara yakalanma riskini azaltır, yaraların iyileşmesini hızlandırır, cilde pürüzsüz bir his verir ve saç dökülmesine karşı savaşır.Susam tohumları, yumurta , patates, kırmızı et, kabuklu deniz ürünleri ve yeşil yapraklı sebzeler bol miktarda çinko içerir. “Bu üçlü, C, D ve Çinko Vitaminleri, bağışıklığı güçlendirmek için çok önemlidir.
